CAÍDA DE CABELLO, CAUSAS Y SOLUCIONES

Por Lesaro Salón

La caída de las hebras de pelo es una fase del proceso de crecimiento del cabello. Este nace, crece, absorbe nutrientes y, en determinado momento, se cae para dar paso al crecimiento de pelo nuevo.
Se estima que al día se pierden alrededor de 100 a 150 hebras, siendo una situación completamente normal. No obstante, algunos experimentan una caída excesiva que, con los días, deriva a pelo fino y sin volumen (cuando la caída excede los tres meses y notamos menor cantidad a la que teníamos normalmente). Esta se hace evidente en poco tiempo, dado que el cabello se cae en grandes cantidades al usar los cepillos para peinar, almohadas y muchos otros elementos que hacen contacto con sus hebras.
Por supuesto, es un problema que causa preocupación en quienes lo padecen ya que el pelo empieza a lucir débil y con poca vitalidad. Además, en casos más graves, en el cuero cabelludo van quedando parches o espacios notorios que lo hacen más visible. Por fortuna, hoy en día se han desarrollado varios métodos para controlarlo, no solo frenando la caída, sino fortaleciéndolo y promoviendo su crecimiento.

¿Por qué se cae el pelo?

Por un debilitamiento de las raíces y hebras capilares que, a su vez, puede estar causado por deficiencias nutricionales, factores hormonales, enfermedades de la tiroides, ansiedad y estrés, infecciones del cuero cabelludo, anemia, uso excesivo de elementos de calor, cambios bruscos de clima. Cabe indicar que, además de las causas mencionadas, muchos pierden grandes cantidades de cabello por haber padecido alguna enfermedad crónica, o bien, por tratamientos médicos agresivos.

¿Cómo evitar la caída del cabello?
Tanto por prevención como por tratamiento es fundamental tener en cuenta algunos hábitos y cuidados que, de alguna forma, ayudan a fortalecer el pelo para evitar la caída excesiva. Si bien no podemos negar que el uso de champús y tratamientos anticaída son una gran ayuda, tampoco podemos ignorar que el pelo necesita otras atenciones.
Alimentación: una dieta balanceada, controlada en grasas y calorías influye en la belleza del cabello. Aunque no lo tengamos en cuenta, este absorbe muchos de los nutrientes que contienen los alimentos que consumimos. Ciertas fuentes de nutrientes resultan idóneas para detener la caída del pelo a partir de la dieta. Asegúrate de aumentar el consumo de vitaminas (A, del complejo B, C, E), minerales (calcio, potasio, cobre, hierro, zinc), proteínas, ácidos grasos omega 3, vegetales verdes.
Agua: incrementar el consumo de agua, que participa en todas las funciones de nuestro cuerpo. Esencial para evitar la caída por deshidratación y pérdida de nutrientes. Asegúrate de ingerir entre seis y ocho vasos al día.
Mascarillas: su aplicación regular puede contribuir a reducir la pérdida excesiva de las hebras capilares. Estas combinan ingredientes ricos en nutrientes que, al ser asimilados en el cabello, contrarrestan el debilitamiento. Su uso, entre otras cosas, ayuda a mantener la melena hidratada cuando se usan pinzas, planchas u otros elementos de calor.
Tratamientos anticaída: podemos acceder a cientos de ellos que, por sus innovadoras fórmulas, ofrecen resultados efectivos en poco tiempo. Es muy importante acudir a un diagnóstico personalizado para determinar el motivo y darte la recomendación acertada (diagnóstico personalizado Kérastase). Algunas recomendaciones para que las incluyas en tu rutina de belleza capilar son Aminexil Kérastase (champú y ampolletas), Densifique Femme y Densifique Homme.

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